چاق کردن صورت چاق-کردن-صورت اگر صورت لاغر دارید خوب است که بدانید راه‌های سالم چاق کننده صورت شامل تقویت عضلانی، افزودن سلول‌های چربی جدید، افزایش مصرف آب و خوردن کالری بیشتر است. خوراکی‌های چاق کننده صورت سیب عسل شیر آجیل خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی با چربی‌های سالم مانند بادام زمینی یا روغن زیتون به چاق شدن صورت کمک می‌کند. یک مثال رایج در این مورد، خوردن یک رژیم غذایی است که شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات است. ماسک های چاق کننده صورت ماسک گلاب و گلیسیرین ماسک چاق خیارماسک خاک رس ماسک نشاسته و گلابروغن زیتون نوشیدن آب برای چاقی صورت یوگا صورت از ماهیچه‌های مختلفی ساخته شده است که ویژگی‌های مختلف صورت مانند استخوان گونه، لب‌ها، اندازه و شکل بینی، محل و اندازه و شکل چشم و غیره را کنترل می‌کنند. افزایش حرکات این ماهیچه‌ها می تواند تمام آن ناحیه کانتور صورت شما را بهتر به نظر برساند.   مواد مغذی خوردن فیبر بیشتر در رژیم غذایی می‌تواند برای افرادی که صورت لاغر دارند مفید باشد، زیرا می‌تواند به هضم غذا کمک کند و حرکات روده سالم را تقویت کند. افزودن چربی «خوب» اضافی، مانند آنهایی که در آجیل یافت می‌شود، به چاقی صددرصد صورت کمک می‌کند. سیب برای چاقی تضمینی صورت و بدناز آنجایی که سیب سرشار از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب تک غیر اشباع است، خوردن پوست سیب می‌تواند به تولید کلسترول التهابی بدن کمک کند و در عین حال مقاومت به انسولین را کاهش دهد. بنابراین، می‌تواند به چاق شدن صورت در یک هفته کمک کند. عسل و چاقی صورت خوردن روزانه عسل، در یک هفته مفید است. فروکتوز سریع‌تر از گلوکز به چربی تبدیل می‌شود، عسل می‌تواند چاقی صورت شما را تسریع کند. تاثیر شیر برای چاقی صورت بسیاری ادعا می‌کنند که نوشیدن شیر با زیبایی همراه است زیرا حاوی اسید لاکتیک است که پوست را تسکین می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد جوان تر به نظر برسید. پس فقط شیر بنوشید تا در یک هفته صورت چاق داشته باشید. آجیل برای چاق شدن صورتبرخی از افراد اضافه کردن مغزها و دانه‌ها مانند بادام هندی، بادام یا تخمه آفتابگردان را به رژیم غذایی روزانه در طول هفته پیشنهاد می‌کنند تا چهره‌ای سالم داشته باشند. دانه‌ها حاوی روغن و پروتئین هستند. چربی برای کلوخه شدن در مو و پوست استفاده می‌شود. مغز ها آجیل حاوی روغن‌های محافظی است که از فاسد شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند و می‌توان آن‌ها را با عسل مخلوط کرد تا در صورت مالیدن به قسمت بیرونی گونه‌های صورت، درمان موثری داشته باشند. عرقیات چاق کننده صورتعرق آلوورا یکی از عرقیات چاق کننده صورت است. آلوئه ورا یک ملین طبیعی است و بنابراین می‌تواند مدفوع را بهبود بخشد. ضد التهاب، ضد میکروبی و حاوی ویتامین های A، C، D، E و K است که برای ترمیم بافت مفید است. آلوئه همچنین حاوی آنزیم‌هایی است که به متابولیسم ویتامین‌های محلول در چربی A و D در دستگاه روده کمک می‌کند تا به طور موثر جذب شود. افزایش اشتها، چاقی، رفع نفخ معده و بهبود معده درد از خواص عرق شیرین بیان است. از سوی دیگر عرق یونجه در چاقی صورت، هضم بهتر غذا، بهبود کم خونی و تصفیه خون تاثیر فراوانی دارد. عرق چنار و چاقی رابطه مستقیم دارند. عرق برگ چنار طبیعت سرد دارد و به افزایش اشتها کمک می کند. در طول یک هفته، چندین نوبت عرق برگ چنار بنوشید تا تاثیر شگفت انگیز آن برای چاق شدن صورت را ببینید. عرق گزنه و چهل گیاه از دیگر عرقیات چاق کننده صورت هستند. ماسک چاق کننده صورت با استفاده از ماسک خانگی می‌توانید به چاق شدن صورت خود کمک کنید. برای داشتن صورت پر و گونه‌های برجسته می‌توانید ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. این ماسک‌ها می‌توانند به افزایش تولید کلاژن کمک کنند تا صورت شما جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسد. در ادامه طرز تهیه چندین نمونه بهترین ماسک صورت خانگی برای چاقی صددرصد صورت آورده شده است. شیر و عسل برای چاقی صورتشیر و عسل، چاق کننده صورت قوی هستند. آبرسانی، جوانسازی و التیام بخشی پوست از خواص ماسک گلاب و عسل است. بسیاری فکر می کنند که عسل با کاهش التهاب می‌تواند به چاق شدن گونه ها کمک کند، به همین دلیل است که آنها پیشنهاد می‌کنند قبل از خواب، عسل را مستقیم روی صورت خود بمالید. این ماسک عسل باید حدود 15 دقیقه بماند. پس از شستشو، می‌توانید از ژل آلوورا به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. از سوی دیگر، برخی افراد معتقدند که کلاژن و الاستین موجود در شیر برای پوست مفید است. اگر هنگام جوشیدن شیر، به آن چربی اضافه کنید، تبدیل به نوعی خامه می‌شود. این خامه دارای آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی است و به آبرسانی صورت شما کمک میکند، می‌توانید از آن برای صورت خود به عنوان بخشی از ماسک عصرانه برای ایجاد گونه های چاق استفاده کنید. کافی است خامه را با پنبه روی پوست خشک بمالید، حدود یک ساعت صبر کنید و با آب ولرم بشویید. تاثیر گلاب و گلیسیرین برای چاقی صورتگلیسیرین یک آبرسان عمیق برای پوست صورت است و در نرمی و لطافت آن موثر است. گلاب قابض پوست است و چین و چروک‌های صورت را رفع می‌کند. برای داشتن صورتی زیبا و پوستی صاف از خواص گلیسیرین و گلاب استفاده کنید. ماسک صورت برای استفاده از ترکیب گلاب و گلیسیرین برای دور چشم، یک و نیم پیمانه گلاب، دو قاشق غذاخوری صابون غیر عطری، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E تهیه کنید. ابتدا کلیه مواد اولیه را با هم مخلوط کنید، مواد را هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند. محلول را درون یک بطری شفاف بریزید و هر روز برای شستشوی صورت خود از این مایع شگفت انگیز استفاده کنید. این کار به مرور زمان، هاله تیره دور چشم را محو می‌کند و در نتیجه به چاق تر دیده شدن صورت کمک می کند. ماسک چاق کننده صورت با خیار خیار یک آبرسان قوی برای پوست صورت است. ترکیب خیار، گلاب و آلوورا برای برطرف کردن هاله تیره دور چشم بسیار مفید است، به ویژه برای چاق دیده شدن صورت موثر است. طرز تهیه ماسک خیار و گلاب برای چاقی صورت را حتما بخوانید. خاک رس برای چاقی صورتخاک رس ماسک خاک رس و صابون خاک رس برای چاقی صورت مفید است. برای تهیه ماسک خاک رس و گلاب برای چاقی صورت، یک قاشق غذاخوری خاک رس قهوه ای و یک قاشق غذاخوری گلاب آماده کنید. خاک رس و گلاب را به خوبی مخلوط کنید تا خمیری یکدست بدست آید، ماسک را روی صورت مالیده و صبر کنید تا خشک شود. حالا صورت خود را با آب سرد بشویید. برای چاقی صورت در یک هفته، ماسک خاک رس را 3 بار استفاده کنید. ماسک نشاسته و گلاب پاکسازی و جوانسازی پوست، رفع لک و جوش، سفید کردن پوست و صورت شفاف از اثرات ماسک نشاسته و گلاب است. برای استفاده از این ماسک، ابتدا عسل و نشاسته ذرت را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید، پوست صورت را بشویید و ماسک را روی صورت خود بمالید. حدود 15 دقیقه صبر کنید تا ماسک نشاسته و عسل خشک شود. حالا صورت را با آب کاملا بشویید. برای چاق شدن صورت در یک هفته، این ماسک را یک بار استفاده کنید. روغن زیتون برای چاقی صورت بسیاری بر این باورند که روغن‌های حاوی ویتامین E مانند روغن زیتون، بادام، بادام هندی، فندق و خشخاش به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود به جلوگیری از آسیب پوست کمک می‌کنند. گفته می شود که روغن آرگان حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان است (حدود 30 برابر بیشتر از روغن‌های دیگر). محلولی برای چاق شدن صورتآب سیب قرمز آشنا هستند آنتی اکسیدان‌های زیادی از جمله ویتامین C و E دارد که به چاق شدن صورت کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که فشار دادن مقدار کمی آب سیب قرمز روی گونه‌ها می‌تواند برای حفظ سلامت و جوانی پوست مفید باشد. علاوه بر استفاده موضعی، نوشیدن دو فنجان آب سیب در روز از چین و چروک جلوگیری می‌کند. مطلب پیشنهادی: خواص سرکه سیب ژل چاق کننده صورتژل آلوورا، چاق کننده صورت است، همانطور که خوردن آلوورا برای چاقی تضمینی صورت مفید است. ماسک گلاب و آلوورا یک ماسک گیاهی سالم برای چاقی تضمینی صورت است. استفاده از ژل آلوورا روی گونه‌های، بعد از برنامه صبحگاهی به مرطوب شدن و سفت شدن آن ناحیه کمک می‌کند. خواص ضد التهابی طبیعی آلوورا همچنین می‌تواند چشم‌ها را بزرگ‌تر نشان دهد، بنابراین استفاده از آن قبل از آرایش چشم یک امتیاز است. ژل آلوورا یک مرطوب کننده کاملا طبیعی است که می‌تواند به افزایش گردش خون و کاهش چین و چروک کمک کند. آلوورا بنابراین، استفاده از آلوورا برای داشتن گونه‌های چاق، گام خوبی برای چاق شدن صورت در یک هفته است. نوشیدن آب برای چاقی صورتنوشیدن آب کافی یک راه ساده دیگر برای سلامت بدن، هیدراته کردن و افزایش وزن صورت است. آب عملکرد درست بدن انسان را تضمین می‌کند و احتمال چاق شدن صورت را در یک هفته دارد. همچنین نوشیدن آب زیاد در روز به شما کمک می‌کند لب ها و گونه‌های چاق تر داشته باشید. اگر وقتی از خواب بیدار می‌شوید، در طول شب خیلی خوب نخوابیده‌اید یا احساس خستگی می‌کنید، خوب است که بدانید نوشیدن مقدار کافی آب خالص قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند به شما کمک کند. آیا یوگا صورت را چاق می کند؟یوگای صورت راهی عالی برای تقویت عضلات صورت است. تمرینات یوگای صورت، به خصوص در اطراف دهان، به داشتن صورت جوان تر کمک می کند. یوگا صورت یوگا ضد پیری و چین و چروک است، یوگا برای چاقی صورت به از بین بردن تنش عضلانی کمک می‌کند که باعث ایجاد خطوط روی صورت و برجسته شدن گونه ها می‌شود. برای چاق شدن صورت در یک هفته تمرینات یوگای صورت را به طور منظم انجام دهید. سخن آخردر این مطلب، بهترین راه‌های آسان برای چاقی صورت در یک هفته را خواندید. برای چاق شدن روی صورت در 7 روز با این روش های ساده، کافی است به طور منظم آنها را انجام دهید.

چای زعفران عطر بی‌نظیری دارد، و یکی  از بهترین نوشیدنی‌ های است و به واسطه اینکه بسیار خوش‌ طعم و دلنشین است و خواص و ویژگی‌ های نابی دارد و در بین ما ایرانی‌ ها جایگاه ویژه ای برخوردار است . هر گاه بخواهیم به سلامتی خود ارج بنهیم و لحظاتی را به خوشی بگذرانیم از چای زعفران اصیل استفاده می‌کنیم. چای زعفران: از رشته های زعفران که خشک شده است می توان یک چای کاملا گیاهی تهیه کرد. وجه تمایز چای زعفران با بسیاری از نوشیدنی های هم نوع خودش در این است که چای زعفران سنتی هیچگونه کافئینی در خودش ندارد ولی چای زعفران های کیسه ای ، در داخل آن چای کیسه ای ترکیبی از زعفران و چای سیاه است. همچنین اسانس و کافئین هم در آن موجود است. ترکیباتی فوق العاده مقوی در رشته های زعفران وجود دارد همچون بتاکاروتن، آلفاکاروتن، زاکسانتین و آنتوسیانین، ویتامین ب و بقیه ی آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها و این ترکیبات قدرتمند موجب پایین آمدن سطح استرس شخص می شود و همچنین در درمان عفونت ها نیز مفید است. اینها فقط خلاصه ای از خواص خوراکی گیاه زعفران بود، بنابراین چه خوب است که به سبک آشپزی خود، آشپزی زعفرانی را هم اضافه کنیم تا غذاهایی خوش طعم تر و سالم تر داشته باشیم. طرز تهیه چای زعفرانی اصیل ایرانی چای سیاه: ۱ قاشق غذاخوری ( بهتر است از چای ایرانی که اسانس ندارد استفاده کنیم) زعفران ساییده شده: ۲ گرم آب: ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار گلاب : ۱ قاشق غذاخوری هل: به مقدار لازم هشدار: رکن اصلی در چای زعفران، مرغوب بودن و کیفیت زعفران است. در خرید زعفران خود دقت لازم را به خرج دهید و از معتبر ترین فوشگاه ها (آنلاین و غیر آنلاین) خریداری کنید. سایت زعفران آرتیمان فضایی را برای شما تدارک دیده تا بتوانید به طور مستقیم، زعفران را از خود کشاورز خریداری کنید. آماده کردن چای زعفرانی: در مرحله اول آب را میجوشانیم، در مرحله دوم تمام مواد یعنی پودر زعفران، گلاب، هل و چای سیاه را به قوری آب اضافه می کنیم.اجازه می دهیم ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین شما می توانید به جای پودر زعفران از رشته های کامل زعفران استفاده نمایید. چای زعفران خوش بو و لذیذ شما آماده است و می توانید این چای اصیل را با خرما یا عسل یا شکر و یا نبات نوش جان کنید.

وقتی صحبت از لاغری می‌شود، افراد زیادی می‌پرسند «چه چیزی بخوریم که لاغر شویم؟» این سوال در ابتدا بسیار خنده‌دار به‌نظر می‌رسد، اما نشانه‌ای از تمایل آنها برای تغییر شیوه خوردن برای دستیابی به وزن سالم است. تمام غذاها و میوه‌ها داری کالری هستند و کالری چیزی است که در راستای افزایش وزن عمل می‌کند و نه کاهش آن. با این حال، برخی از غذاها و میوه‌ها دارای کالری کمتر و در عین حال خاصیت سیرکنندگی بیشتری هستند و سرمایه‌گذاری بر مصرف آنها، می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برای لاغری نیاز است به موارد زیر را رعایت کنیم: نوشیدن آب فراوان: کمک به حفظ هیدراتاسیون بدن و کاهش پف صورت ورزش‌های صورت: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی‌های اضافی ماساژ صورت: بهبود گردش خون و کاهش تجمع مایعات چای سبز: خواص آنتی‌اکسیدانی و تاثیر بر متابولیسم استفاده از ماسک‌های طبیعی: ماسک‌هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه‌ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: کاهش تجمع آب در بدن و در نتیجه کمک به کاهش پف صورت خواب کافی: کمک به تعادل هورمون‌ها و کاهش وزن کاهش مصرف الکل و دخانیات: کمک به کاهش التهاب و پف صورت استفاده از دارو‌های گیاهی: مانند جینکو بیلوبا، گل همیشه بهار و بابونه داروهای گیاهی با تغییراتی که در اشتها، سطح متابولسیم و چربی‌سوزی ایجاد می‌کنند، سبب کاهش وزن شود. گیاهان مناسب لاغری شنبلیله این گیاه اشتها را کاهش داده و با این روش افراد را لاغر می‌کند. زنجبیل این گیاه خوش‌رنگ و معطر نیز از موارد مهم و پرتکرار در نسخه‌های دارویی غذایی لاغری به شمار می‎رود. خاصیت ضدسرطان و چربی‎ سوزی دارد و سوخت‌ساز بدن را افزایش می‎‌دهد. استفاده مطلوب و به‌اندازه از دمنوش زنجبیل، دمنوش ترکیبی و پودر زنجبیل در سس‌ها و ادویه مصرفی روزانه، از گزینه‌های مناسب برای لاغری محسوب می‌شود. پونه کوهی پونه حاوی ماده‌ای به نام «کارواکرول» است که ممکن است با تغییر سنتز چربی در بدن به کاهش وزن و افزایش سوخت چربی کمک کند.دارچین:عصاره دانه قهوه سبز: از دانه‌های قهوه بو داده نشده تهیه می‌شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که می‌تواند به کاهش وزن بدن و کاهش چربی شکم کمک کند.زیره: زردچوبه زردچوبه یک ادویه حاوی «کورکومین» است که در مطالعات انسانی و حیوانی به‌کاهش وزن و کاهش چربی کمک کرده است. فلفل سیاه حاوی «پیپرین» است که در مطالعات آزمایشگاهی و مطالعات حیوانی نشان داده شده است که به‌کاهش وزن بدن و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی کمک می‌کند. زعفران زرشک فلفل هندی دارچین در میان داروهای گیاهی کاربردی لاغری، دارچین محبوبیت زیادی دارد. این گیاه خوش‌عطر و سودمند، با داشتن ویژگی چربی‌سوزی بالا، در کاهش میزان چربی و کنترل قند خون موثر است. دمنوش دارچین از دمنوش‌های لاغری مشهور در سراسر جهان است و در ترکیب با دمنوش‌های دیگر، همچنان جذابیت و کارایی خود را حفظ می‌کند. استفاده از پودر دارچین در چای، قهوه و ادویه‌ها نیز به همین منظور مفید خواهد بود. چای سبز چای سبز یکی از دمنوش لاغری گیاهی است که به لاغری کمک می کند. خاصیت آنتی‌اکسیدان بالایی دارد که بر چربی‌سوزی، کاهش اشتها تاثیرگذار است. با مصرف روزانه این چای به‌ویژه در وعده صبحانه، می‌توان پس از مدتی شاهد تغییرات وزنی بود. زیره یک ادویه رایج است که نشان داده شده است به‌طور موثر وزن بدن و چربی را کاهش می‌دهد. سیر سیر ممکن است متابولیسم را افزایش دهد، به کاهش ساخت بافت چربی و در نهایت جلوگیری از چاقی کمک کند هل هل یک گیاه بسیار خوشبوست که برای لاغری هم بسیار مفید است. گیاهان مناسب لاغری گیاهان مناسب لاغری خرید هل خرید زعفران

همونطور که میدونید یکی از پرکاربردترین ها در ماه رمضان زعفران با کیفیت و هل خوش عطر و بو هست که چه در چای و شربت چه در خورش و پلو بسیار پر استفاده هست. پس بد نیست که از خواص اونها بجز عطر و ظاهری که به خوراک و دمنوش میدن هم مطلع باشیم آیا شما دچار یکی از مشکلات معده، فشار خون ، سیستم ایمنی ، عروق و قلب هستین؟ میدونین یکی از مهم ترین درمان های خانگی برای این بیماری ها چیه؟ ❗️توجه داشته باشید که یکی از مهم ترین درمان های خانگی این بیماری ها ، زعفران هستش❗️ شما میتونید زعفران را در دمنوش ها و چای تان دم کرده و یا اینکه در خوراک هایتان استفاده کنید خواص زعفران: افزایش ایمنی بدن💊 افزایش گردش خون 🫀 محافظت از سلامت قلب🫀 کنترل دیابت🩺 کاهش اضطراب✨️ تقویت قدرت استخوانی🦴 بهبود عملکرد عصب🧠 ضدافسردگی🌈 جلوگیری از سرطان ⚡️ کاهش اختلالات معده ✅️ درمان التهاب و کاهش درد✅️ درمان مشکلات پوستی زعفران در بارداری خواص هل: آرامش دهنده اعصاب ضدسرماخوردگی افزایش دهنده سلامت پوست  خون ساز کاهش دهنده  وزن ارزش غذایی زعفران: انرژی 310 کیلوکالری کربوهیدرات 65.37 ‌گرم پروتئین 11.43 گرم چربی 5.85 گرم آب 11.90 گرم فیبر 3.90 گرم قند 0.00 گرم کلسترول 0.00 میلی‌گرم ارزش غذایی هل: انرژی311 کالری اب8/28گرم پروتئین10/8گرم فیبر28 گرم اهن14میلی گرم ویتامین 21C میلی گرم زینک 0383 میلی گرم بسیاری از افراد تنها خاصیت شادی‌آور زعفران را می‌شناسند و از سایر کاربردهای زعفران اطلاعی ندارند اما این گیاه فواید دیگری نیز برای اعصاب دارد. مطالعاتی که بر روی خواص زعفران برای اعصاب انجام شده است، نشان می‌دهد این ادویه طلایی سبب کاهش علائم افسردگی در افراد می‌گردد که می‌تواند با ترشح و آزادسازی هورمون سروتونین در بدن ارتباط داشته باشد. یکی از فواید این ادویه کاهش افسردگی است. همچنین با وجود آنکه سبب ایجاد احساس شادی در بدن می‌شود، می‌تواند اثر آرام بخش برای اعصاب نیز داشته باشد؛ یعنی نه‌تنها ابتلا به بیماری‌های ناشی از افسردگی را به حداقل می‌رساند، بلکه می‌تواند سبب ایجاد احساس آرامش و راحتی در افراد گردد. زعفران همچنین یک آنتی‌اکسیدان است که هم باعثپیشگیری از سرطان می‌شود، و هم می‌تواند پیری سلول‌ها را به تاخیر اندازد؛ بنابراین از خواص زعفران برای پوست می‌توان به پیشگیری از پیری و از بین رفتن سلول‌های پوست اشاره کرد. همچنین برخی از افراد از زعفران در تهیه ماسک خانگی استفاده می‌کنند که می‌تواند سبب سفید شدن، افزایش انعطاف و درخشندگی، پیشگیری از جوش و از بین بردن لکه‌های تیره پوست شود. زعفران برای مو نیزخواص بسیاری دارد که می‌توانیم از آن در تهیه تونیک مو استفاده کنیم. از خواص زعفران برای مو افزایش استحکام و جلوگیری از ریزش است از تونیک ویا ماسک موی زعفران، برای بهبود طاسی و ریزش مو و همچنین تحریک پوست سر برای رشد سریع‌تر مو استفاده می‌شود. خرید زعفران خرید هل

پسته سرشار از پروتئین، فیبر، فولات، کلسیم و آهن است و خواص پسته در بارداری برای مادر و رشد و نمو جنین بسیار زیاد است. بخشی از آجیل‌ها از چربی‌های مغذی تشکیل شده اند. پسته حاوی مقادیر زیادی امگا 3 است که برای بدن مادر و نوزاد ضروریست. پسته علی‌رغم اینکه منبع غنی انرژی محسوب می شود، کالری بسیار کمی دارد و در هر 100 گرم پسته، 500 کالری وجود دارد. هر 100 گرم از این دانه‌ها حاوی 20 گرم پروتئین می باشد که برای رشد بافت‌ها و عضلات جنین و مادران باردار ضروریست. همچنین با تنظیم سطح قند خون، وزن را کنترل می کند. پسته حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مثل اسید اولئیک و لینولئیک است که برای رشد مغز کودکان مفید است. پسته خندان تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف پسته در بارداری به دلیل مقادیر مناسب آنتی اکسیدان هایی مثل کاروتن، ویتامین E، ویتامین A، ویتامین C و پلی فنول ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کند و مانع از ورود عفونت به بدن می شود. پسته حاوی مقادیر زیادی از پروتئین است بنابراین می‌تواند به مادران باردار در افزایش وزن سالم جنین کمک کند. درمان یبوست یکی از مشکلات شایع در میان بانوان و به خصوص در زنان باردار، یبوست است. این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی در این دوران ایجاد می شود که بسیار آزار دهنده است. پسته حاوی مقادیر مناسبی فیبر است که در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکات روده موثر است و هضم را به میزان قابل توجهی آسان می کند. جلوگیری از تهوع فیبر موجود در پسته، از تهوع صبحگاهی در مادران باردار نیز، جلوگیری می کند. جلوگیری از کم خونی اکثر زنان دارای مشکل فقر آهن هستند. میزان آهن خون در دوران بارداری که بدن بیش از مقدار معمول به سلول های خونی نیازمند می باشد، از حساسیت ویژه ای برخوردار است. فقر آهن مانع رشد بهتر جنین شده و در سلامت مادر تاثیر گذار است.‌ پسته منبع غنی از آهن و مس است که در فرآیند تشکیل گلبول های قرمز خون و پروتئین موجود در آن یعنی هموگلوبین، ضروری می باشند. پیشگیری از دیابت بارداری دیابت بارداری یکی از مشکلات شایع است که در سلامت مادر و جنین تاثیر گذار می باشد. این بیماری معمولا در دوران بارداری ظاهر و پس از تولد نوزاد برطرف می شود و نیازمند رژیم غذایی خاصی است. زنان بارداری که به این بیماری مبتلا هستند باید مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب سالم و فیبر مانند پسته و سایر مغزیجات را مصرف کنند، تا سطح گلوکز خون آن ها حفظ شود . سایر خواص پسته در بارداری تعادل سطح چربی ها تقویت سیستم ایمنی بدنجلوگیری از فقر آهن در بارداریدرمان یبوست در دوران بارداریخاصیت ضدالتهابی پسته دارای طبع بسیار گرم است بنابراین باید از مصرف زیاد آن مخصوصا در ماههای پایانی بارداری پرهیز شود. خرید پسته مرغوب

چغاله بادام همان میوه ی کال یا نارس درخت بادام است که پوستی سبز رنگ دارد و مزه تقریبا ترش دارد و در نواحی مرکزی و غربی آسیا از جمله افغانستان، ایران، سوریه و فلسطین پرورش می ‌یابد. با وجود خواص بی نظیر چغاله بادام اما در دوران بارداری باید در مصرف آن احتیاط کرد. مصرف چغاله بادام در بارداری چغاله بادام حاوی ویتامین C، ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، ال کارنیتین، پروتئین و فیبر است. چغاله بادام هایی که مقداری تلخی دارند حاوی مقدار بسیار کمی اسیدسیانیدریک به علاوه ترکیبی از سم خطرناک سیانور هستند. بنابراین بهتر است در خوردن این نوبرانه بهاری احتیاط کنید چون مصرف زیاد آنها احتمال مسمومیت به دنبال دارد. افرادی که مبتلا به بیماری‌ های گوارشی نیستند، می ‌توانند این میوه را بدون هیچ محدودیتی مصرف کنند ولی کسانی که از بیماری ‌های دستگاه گوارش رنج می‌برند باید در مصرف آن احتیاط کنند. مسلماً برای افرادی که از ناراحتی‌ هایی مثل التهاب معده، زخم معده، زخم دوازدهه و… رنج می‌برند، چغاله بادام انتخاب مناسبی نیست زیرا می‌تواند ناراحتی‌های گوارشی را با شدت بیشتری ایجاد کند. همچنین کودکان و نوجوانان باید در مورد مصرف این میوه همواره حد تعادل را رعایت کنند. چغاله بادام اگر نشسته و آلوده باشد احتمال ابتلا به بیماری های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیتهای غذایی را به دنبال دارد. بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی است که از طریق مصرف آب یا غذای آلوده می تواند به انسان منتقل شود. البته این حالت در کودکان و افراد بالای ۶۰ سال رایج تر است. عوارض این بیماری شامل کاهش شدید آب و املاح بدن، سوراخ شدن رودهها، خونریزی دستگاه گوارش، عفونت استخوان و بالاخره هپاتیت است. بهترین مصلحات، مخصوصا برای افراد سرد مزاج که به خوردن چغاله بادام علاقه دارند انواع خوراکی هایی با طبع گرم همچون پودر زیره، نبات و عسل است که موجب خنثی شدن سردی چغاله بادام می شود.

یکی از بزرگترین نگرانی های مادران باردار مربوط به تغذیه صحیح در این دوران می باشد. بادام درختی خواص شگفت انگیزی دارد و مصرف آن در دوران بارداری ضروری می باشد. یکی از مهمترین خوراکی‌ هایی که در دوره ی بارداری بهتر است مصرف شود، انواع مغزها است. در این بین، بادام نقش مهمی را بازی می‌کند. خواص مغز بادام را فقط محدود به دوران بارداری نیست و در دوران شیردهی نیز اهمیت بالایی دارد. بادام درختی جزو میوه هایی است که برای مصرف در دوران بارداری ضروری می باشد. بادام خواص شگفت انگیز دیگری نیز دارد و غنی از پروتیین ، کلسیم ، فیبر ، اسید فولیک ، ویتامین ایی ، منگنز و ریبوفلاوین و….است. مغز بادام یک معدن قوی از آهن است. یکی از مواردی که بیش از همه برای بدن خانم‌های باردار ضروری است، وجود آهن است. در زمان بارداری نیز با توجه به فعل و انفعالاتی که در بدن اتفاق می‌افتد، فقر آهن شدیدتر می‌شود. خواص شگفت انگیز بادام درختی در دوران بارداری طبق تحقیقات انجام شده، در هر دانه مغز بادام درختی در حدود 1 میلی‌گرم آهن وجود داشته که می‌ تواند حدود ده درصد از کمبود آهن در بدن زنان باردار را جبران کند. پس با مصرف حدود چند دانه از این مغز در طول یک روز می‌ توان از خواص بی‌نظیر بادام درختی در بارداری، بهره برد. همچنین این میوه غنی از ویتامین ایی(E) است که به سلامت مو و پوست نوزاد کمک می کند. گفته می شود که زن باردار یک پوست درخشان و براق را در جذب بادام به دست می آورد. بادام غنی از منگنز است و نه تنها به تنظیم وزن نوزاد کمک می کند، بلکه به مادر نیز کمک می کند. هم چنین مقدار منگنز به شکل گیری استخوان های قوی و سالم کمک می کند. ریبوفلاوین محتوای ریبوفلاوین در مغز بادام به رشد شناختی کودک کمک می کند. مقدار خوب ریبوفلاوین نیز به حفظ سطوح انرژی کمک می کند. منیزیم محتوای منیزیم در بادام به شکل گیری مناسب و عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. اسیدفولیک بادام درختی غنی از اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک از 3 ماه قبل از بارداری تا پایان بارداری ضروری است. برای خرید مغز بادام درختی مرغوب کلیک کنید.

بهترین روش برای تهیه دمنوش زعفران چه روشی است؟ برای تهیه دمکرده زعفران بهتر است روشی را استفاده کنیم که خواص زعفران، عطر آن و رنگ آن بخوبی حفظ شود. زعفران گیاه بسیار حساسی است و عطر و بوی آن بسیار سریع از بین می رود بنابراین بهتر است روش مناسبی برای تهیه دمنوش زعفران انتخاب کنیم. دمنوش زعفران با جوشاندن زعفران در آب کاملا خواص و عطر و بوی آن را از بین می برد بنابراین بهتر است زعفران فقط دم شود و از جوشاندن آن بپرهیزیم. برای تهیه دم کرده زعفران ابتدا مقداری آب را به جوش آورید سپس یک قوری را پر از آب جوش کرده و یک الی دو دقیقه صبر کنید سپس مقدار بسیار کمی پودر زعفران را داخل قوری بریزید و ده دقیقه قوری را روی سماور قرار دهید دمنوش شما آماده است. می توانید این دمنوش را با سایر دمنوش ها ترکیب کرده و سپس میل کنید. دمنوش هل، دارچین، بهارنارنج، به لیمو و ... برای ترکیب مناسب هستند. دقت کنید در هنگام استفاده از زعفران مقدار بسیار کمی از زعفران را استفاده کنید. آب در حال جوش را روی زعفران نریزید زیرا عطر و بوی زعفران را بسیار کم می کند همچنین زعفران نباید بیش از حد دم بکشد چرا که خواص بی نظیر خود را از دست می دهد. انواع دمنوش زعفران:زعفران و بابونهدارچین و زعفرانبه لیمو و زعفرانهل و زعفرانزعفران و بهارنارنجآویشن و زعفران در سه ماهه اول بارداری باید از استفاده از زعفران به طور کلی پرهیز شود اما پس از آن می توان مقدار خیلی کمی زعفران را با احتیاط مصرف کرد. از جمله خواص بی نظیر زعفران می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به کاهش وزنبهبود خلق و خومبارزه با سرطانکاهش علائم pmsتقویت میل جنسیکاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبیکاهش سطح قند خون